В рамках месячника "Здорового образа жизни" проведена радиопередача «Здоровый образ жизни – это модно!»

"Вести здоровый образ жизни уже давно вошло в моду. Это касается как обычных людей, так и звезд мирового масштаба, которые всячески стараются подать нам пример.

Основой здоровья человека является, конечно же, здоровое питание. Откажитесь от фастфуда, полуфабрикатов, продуктов, которые содержат красители,  консерванты. Старайтесь употреблять больше натуральной пищи — каши, салаты, фрукты, свежевыжатые соки и травяные чаи.

Здоровый образ жизни это спорт

Наша занятость зачастую препятствует нам не только придерживаться определенного режима питания, но так же не позволяет заниматься спортом. Но чтобы быть здоровым, нужно находить время, потому как занятия спортом  укрепят не только мускулатуру, но и наш иммунитет.

Здоровый образ жизни – «нет» вредным привычкам

Сигареты, алкоголь, и наркотики не только бесполезны, но и крайне разрушительно действуют на здоровье человека. Отказавшись от них, можно поправить здоровье, улучшить свой иммунитет и внешний вид.

Здоровый образ жизни  это закаливание

Для укрепления иммунитета наиболее подойдет процедура – закаливание. Особенно хорошо сочетать закаливание и занятие на свежем воздухе. Закаливание подразумевает проведение определенных водных процедур, среди которых купание, обливание, контрастный душ и обтирание.

Здоровый образ жизни  это позитивное мышление и оптимизм

Мысль материальна, этому есть много доказательств, направляя свои мысли в определенное русло, мы имеем возможность проектировать свое будущее. Позитивное мышление – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Будьте оптимистами!"

Ваня Д., Арина Г. Семья "Искатели"